המבורגרים סויה עם ירקות מוקפצים
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות המבורגר (סויה)
- 1/4 יחידות קישואים
- 1/2 יחידות גזר
- 1/4 יחידות פלפל אדום
- 1/2 יחידות ברוקולי
- 1 קצת רוֹטֶב סוֹיָה
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות אבקת זנגביל
Instrucciones
5 pasos
- 1הכן את החומרים: קישואים וגזר חתוכים למקלות; לחתוך הפלפלים לרצועות; לחתוך לחתיכות ברוקולי.
- 2כן המבורגרים כמו בבימויו של החבילה.
- 3מחממים את השמן במחבת idelamente, ווק הטיגון. ירקות ומטגנים 10 דקות, עד שהם רכים (אל דנטה).
- 4לאחר רשימה, להוסיף רוטב סויה וג'ינג'ר.
- 5מגישים מיד המבורגרים סויה בליווי ירקות.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta