עוף קוסקוס ומנגו "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 גרמתי סוכר חום
- 60 גרמתי חמאה
- 1 יחידות להתמודד
- 1 אתה כפות כַּמוֹן
- 3 אתה כפות חומץ לבן
- 200 גרמתי בצל ירוק
- 1 כפיות מלח
- 250 גרמתי Cous cous
- 60 גרמתי ריבת תות
- 2 אתה כפות חרדל
- 1 יחידות לימון
- 20 גרמתי רוֹטֶב סוֹיָה
- 600 גרמתי עוף (פילת חזה)
Instrucciones
10 pasos
- 1הכנת מנגו: בכוס נקייה יבש, תרסיס Azu המכונית 5 שניות / vel 1
- 2? עדה חמאה 20 גרם ו חם 2 דקות / 120o C / vel כפית. (TM31: 2 דקות / Varoma / כפית vel)
- 3מערבבים לחתוך לחתיכות ידית, כמון, חומץ החלק הלבן של בצל ירוק, פרוס.
- 4כפית בתוספת 4 דקות / 120o C / vel. (TM31: 4 דקות / Varoma / כפית vel). הסר לקערה ומניחים בצד.
- 5Cuscu ים: ללא שטיפה לזכוכית, לשים 500 גרם של מים, 20 גרם חמאה מלח חמים 5 דקות / 120o C / vel 1. (TM31: 5 דקות / Varoma / vel 1)
- 6שים את Cuscu? S בקערה כשתגיע שעת הסיום תפוג ישפוך מים על הזכוכית. מערבבים ומניחים בצד 5 דקות.
- 7חזה עוף ברוטב תות עם חרדל הלבשה:
- 8? מכניסים את הריבה כוס, חרדל, מיץ לימון n, רוטב סויה 20 גרם חמאה ו סט 5 דקות / 120o C / vel 1. (TM31: 5 דקות / Varoma / vel 1).
- 9? עדת עוף חתוך לקוביות ולהגדיר 15 דקות / 120 ° C / לפנות הכף השמאלית / vel. (TM31: 15 דקות / 120 ° C / בתורו אל כף שמאל / vel).
- 10מקשטים עם הירוק של cebolli? N קצוצה ומגישים מיד
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario