סטייק פלפל עם קינואה

סטייק פלפל עם קינואה

2
742 kcal/p
קושי
2
2
מועדפים.
לתכנן
לַחֲלוֹק

רכיבים

2 יחידות בשר בקר (סטייק)
2 אתה כפות שמן
1 ספל קינואה
1/2 ספל פטריות
1/4 יחידות פלפל אדום
1/4 כפיות מלח
1/2 כפיות פלפל
הכנה
1
כדי להכין קינואה: לשטוף טוב קינואה במסננת עד קצף מפסיק יוצא, לשים בסיר 1 כוס קינואה 1 1/2 כוס מים רותחים, לחכות ולתת לרתיחה על אש נמוכה עם טוסטר 15 דקות.
2
מחממי שמן חמניות במחבת גדול, פעם חמה לשים את הסטייקים ומתבלים פלפל.
3
ברגע שיש לך את הזהב, מוסיפים מלח לפי הטעם ואת בתורו. לאחר להשחמה בצד השני להוסיף עוד קצת מלח ולהסיר.
4
בינתיים, קוצצים לקוביות קטנות פפריקה ופטריות פרוסות. ברגע מוכן קינואה, שילוב ומתבלים לפי הטעם.
5
מגישים עם קינואה.
זכאי למתכון זה

הערות

ראית את התפריטים שלנו?

מתכונים קשורים