עדשים עם סרטנים
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ספל עדשים
- 1/2 יחידות בצל
- 1 יחידות גזר
- 1 אתה כפות אורגנו מיובש
- 25 גרמתי תרד
- 1/2 יחידות מרק (בשר)
- 250 גרמתי שרימפס
- 1 אתה כפות בצל ירוק
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
8 pasos
- 1לשטוף את העדשים במסננת מתחת למים, להעביר לסיר ולהוסיף 2.5 כוסות מים לכל כוס עדשים
- 2ממיסים את דלי מרק ומערבבים. מבשלים 40 דקות על פני חום נמוך עם הסיר המכוסה
- 3קוצצים את הבצל ואת תרד ואת לגרד את הגזר. לְהַזמִין
- 4מחממים מחבת על חום בינוני עם סילון של שמן זית. חום בצל במשך כמה דקות, עד שהוא רך, ואז להוסיף את הגזר. קח את אורגנו, מלח, פלפל, ולשלב. בצע הזהב על ידי כמה דקות, להוסיף את תרד ופעם הוא מרכך כדי לכבות את האש
- 5קח את הכל בתוך הסיר עם עדשים, מערבבים היטב וממשיכים לבשל. כאשר העדשים רכים, לכבות את האש ולתת לו לנוח עם הסיר המכוסה
- 6נקי עם נייר מטבח המחבת ולשים לחמם על חום בינוני. שים התזה של שמן זית. שים את השרידים. Salpimentar. חום החרמון 3 דקות לכל צד. אם הם משחררים הרבה מים, לזרוק את המיץ בתוך הסיר עם עדשים ולזרוק מחדש של שמן זית כדי להמשיך בהנאה
- 7לשרת עדשים, סרטנים קצוצים למעלה
- 8אם אתה מעדיף לעשות מרק תוצרת בית: אני לזרוק סיר עם שמן זית ירקות כי יש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, חתיכות קטנות של בשר (פוסט, למשל), sofríe כ -5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 מים חמים ומצפים לה לרתיחה. קולאר ושימוש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 24.5 | 38 | 2.6 |
Me encanto súper fit
Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.