מרק ותפוחי אדמה עדשים marroqui (קל)

מרק ותפוחי אדמה עדשים marroqui (קל)

2
269 kcal/p
קושי
2
2
מועדפים.
לתכנן
לַחֲלוֹק

רכיבים

2 אתה כפות שמן
75 גרמתי סופריטו קפוא
1/4 כפיות אבקת שום
1/4 כפיות אבקת זנגביל
1 כפיות כַּמוֹן
3/4 ספל כוסברה
1/2 כפיות כורכום
1/2 כפיות אבקת פפריקה
1/2 כפיות קינמון טחון
1/2 יחידות מרק (ירקות)
200 גרמתי שימורי עגבניות
1 יחידות תפוחי אדמה
170 גרמתי עדשים (משומר)
הכנה
1
הכן את החומרים: תפוחי אדמה ועגבניות וחותכים לקוביות קטנות; הכנת מרק הירקות של החבילה על פי הוראות; ואני קוצץ דק כוסברה.
2
2/3 שמן חם בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את הרוטב ומטגנים 4 דקות. להוסיף תבלינים (כמון, כורכום, פפריקה, קינמון, שום וג'ינג'ר) וחצי של הכוסברה
3
מוסיפים את הירקות במרק, עגבניות, תפוחי אדמה ועדשים. Carry רתיחה עדינה ולאחר מכן להפחית חום הנמוך בינוני, מכסה את הסיר ולתת להתבשל, תוך ערבוב מדי פעם עד שתפוחי האדמה עדשים רכות וענוגות, על 15 דקות. אני מוסיף עוד מרק לטעם
4
מגישים מפזרים את הכוסברה הנותרת.
5
אם אתם מעדיפים לעשות מרק תוצרת בית: נזרק לתוך סיר עם ירקות בשמן זית יש לך שטף ביסודיות לחתוך לחתיכות קטנות, ומטגנים כ 5 דקות, ואז מוסיפים 1-2 ליטר מים חמים ומרתיחים צפוי. מסננים ומשתמשים.
זכאי למתכון זה

הערות
היה הראשון להגיב על מתכון זה!

ראית את התפריטים שלנו?

מתכונים קשורים