חביתה של אספרגוס ותירס עם עלים ירוקים
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 יחידות ביצה
- 3/4 ספל גבינה מגוררת parm
- 3/4 ספל אספרגוס משומר
- 1/2 ספל Desg תירס קפוא
- 3/4 ספל בצל סגול
- 1/2 כפיות חמאה
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1 ספל חסה
- 1 ספל תרד
- 1 אתה כפות Aceto Balsamico
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
5
pasos
- 1הכן את החומרים שלך: ניקוז, שטפו וקוצצים אספרגוס; לחתוך בצל לקוביות קטנות, לבשל תירס על פי הוראות מכולות.
- 2חיתוך חסה ותרד, ולהתעלם לחומץ בלסמי, שמן זית ומלח לפי הטעם
- 3בינתיים, להכין את omellete: בקערה, לנצח את הביצים, מחצית של גבינת פרמזן, חצי מלח ופלפל
- 4מחממים מחבת, ממוסת חמאה ומוסיפה את הביצים המוכה. סתימה את הצוואר, התירס, הבצל והגבינה הנותרה. כאשר הביצה היא איתנה, בעזרתו של ספריה, להכפיל את חביתה בחצי כדי לעצב אותו.
- 5מגישים מיד, מלווה על ידי סלט משאיר ירוק.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios