סלט טבולה קינואה של "thermomix"

סלט טבולה קינואה של "thermomix"

1
107 kcal/p
קושי
6
6
מועדפים.
לתכנן
לַחֲלוֹק

רכיבים

250 גרמתי קינואה
2 כפיות מלח
30 גרמתי שמן
2 שיניים שום
25 גרמתי פטרוזיליה
15 גרמתי נענע
3 גרמתי בצל ירוק
3 יחידות לימון
1/2 יחידות מלפפון
50 גרמתי שמן זית
50 גרמתי פלפל אדום
50 גרמתי פלפל ירוק
50 גרמתי בצל סגול
100 גרמתי זיתים שחורות
1/2 כפיות פלפל
2 יחידות עגבניות
הכנה
1
יש לשטוף את הקינואה הסל תחת מים זורמים קרים עד שלא קינואה קצף טבעי
2
מכניסים את הקינואה זכוכית, 1 כפית מלח, שמן, 500 גרם מים ותוכניות 15 דקות / 100 ° C / סיבוב הפוכה / כפית מהירות
3
מסנן את הקינואה ידי הסל ולהעביר אותו במהירות על ידי מי המילואים הקרים
4
כדי להכין את עשבי תיבול ריחניים: מים Drain מהזכוכית ולהגדיר את השום, הפטרוזיליה (עלים חלק הגבעול), עלי נענע, חתיכות בצל ירוק, מלפפון קלוף, deseeded וחותכים לחתיכות וקוצצים 4 שניות / מהירות 7. הסר כדי בקערה ומפזרים מיץ לימון 1/2. סֵפֶר
5
ויניגרט: מקום בצנצנת 100 גרם של מיץ לימון, שמן זית, פלפלים (אדומים וירוקים), בצל, זיתים (מגולען), פלפל, 1 כפית מלח קוצצי 5 שניות / מהירות 4
6
מצגת: מערבבים בקערה את הקינואה עם עשבי תיבול ארומטיים שמורות, את קוביות העגבניות ואת ויניגרט
7
לאחסן במקרר עד ההגשה זמן
זכאי למתכון זה

הערות
היה הראשון להגיב על מתכון זה!

ראית את התפריטים שלנו?

מתכונים קשורים