סטייק עם אורז כדי cilantro
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות בשר בקר (סטייק)
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/2 שיניים שום
- 3/4 ספל אורז
- 40 גרמתי כוסברה
- 1/2 יחידות לימון
- 1/4 יחידות בצל ירוק
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1 אתה כפות שקדים
Instrucciones
6 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: עוף cilantro, closs, שום ושקדים; ספר בארות בודדות. סאסונאר רק צד אחד של סטייק עם מלח, פלפל ושום.
- 2כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף חצי שמן נהדר לזרוק את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. ואז להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס של אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 3בקערה, מערבבים בצל, מיץ לימון, שמן זית, כוסברה, שקדים וספלפל.
- 4כאשר האורז מוכן, מוסיפים את התערובת הקודמת ומערבבים בעדינות, כך שהוא ספוג.
- 5לבסוף, להכין את הסטייק: במחבת עם שמן חם, מניחים את הסטייק עם הפנים מתובל באש, ולשמור על אש חזקה-חזקה בלי לזוז במשך 4 דקות. עונה את הפנים העליונים עכשיו להעיף, לבשל במשך 4 דקות נוספות. הסר מאש ומילואים במקור עם עגול העליון (בפנים).
- 6מגישים אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena