ירקות סלמון פאפ - צהוב
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל Desg תירס קפוא
- 50 גרמתי דלעת
- 1/2 יחידות Boniato
- 1/2 יחידות גזר
- 100 גרמתי דגים (סלמון)
Instrucciones
6
pasos
- 1הכן את החומרים שלך: לקלף את התושניות לחתוך אותו לתוך רבעים; חותכים את הדלעת ואת הגזר לחתיכות גדולות.
- 2בסיר מבשל את התירס (בסיר עם מים רותחים להוסיף תירס, פעם זה להרתיח שוב לעזוב במשך 5 דקות בערך, זן שמורה).
- 3בסיר אחר מבשל את bonotate במים רותחים עד שאתה יכול להזין סכין בקלות (10 דקות בערך). אחרי כ 5 דקות להוסיף את הגזר ואת דלעת כדי לסיים בישול באותו זמן. לְהַזמִין.
- 4בינתיים, לשים את פילת סלמון בגופן תנור. קח את הדג לתנור במשך כ 25 דקות או עד מבושל.
- 5ב juicer, להוסיף את הירקות לערבב, ואז להוסיף את סלמון, לערבב הכל מוכן.
- 6חישוב 1 כוס למנה (200 גרגר). להפריד ולשמור את הוואקום בשקיות או במיכלים foodsaver ® ורק חום בכל פעם הנכון.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta