תבשיל garbanzo.
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ספל חומוס
- 3/4 יחידות גזר
- 0.38 ספל אפונה ירוקה
- 1 שיניים שום
- 1/2 יחידות בצל
- 1 אתה כפות שמן זית
- 3/4 ספל דלעת
- 1/2 אתה כפות פִּלפֶּלֶת
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
4 pasos
- 1להשרות את חומוס של היום הקודם.
- 2הכן את החומרים שלך: לקלף לחתוך את הגזר פרוס; קוצצים את השום; קוצצים את הבצל בריבועים; קוצצים את הדלעת בקוביות.
- 3מוסיפים את הבצל לסיר, לבשל במשך 4 דקות, ולאחר מכן להוסיף את השמן יחד עם paprika ומערבבים עד שהוא שקוף. המשך עם חומוס ודלעת, בתוספת 3 כוסות מים (עבור כל 2 כוסות של חומוס) ו salpiment, לבשל במשך 40 דקות. סוף הוספת גזר ואפונה, לבשל עד לבן.
- 4Polinenlacocin. מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 35 | 10.1 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios