ווק עם ירקות, אורז ובשר קצוץ
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ספל אורז
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות מלח
- 250 גרמתי עגל (babilla)
- 1 אתה כפות שמן זית
- 1 יחידות ביצה
- 1 יחידות בצל ירוק
- 1/4 ספל פלפל אדום
- 1 קצת פלפל ירוק
- 1/4 יחידות בצל
- 1/2 יחידות גזר
- 1/4 ספל אפונה ירוקה
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1 קצת רוֹטֶב סוֹיָה
Instrucciones
8 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: קוצצים את הבצל, לבן וירוק; קוצצים את הפפריקה בקוביות; קוצצים את הבצל בקוביות; חותכים את הגזר לקוביות; חותכים את הבשר בקוביות; הכן את האפונה בהתאם להוראות המיכל.
- 2כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף חצי שמן נהדר לזרוק את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. לאחר מכן להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסופו של דבר, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות. לתת להתקרר.
- 3עם חצי מה היה שמן נפלא, סאוטה הבשר.
- 4Prender את הדלפק ולשים את האש המקסימלית של ווק, להוסיף את שאר הנפט marigold ולהפוך את הביצים מקושקשות (הם צריכים להיראות היטב מבושל), להסיר אותם ולהשאיר אותם מתוך ווק.
- 5לדלג על שמן הזית על פני החום המקסימלי ולהוסיף את הגזר - קוקינר 30 שניות, בצל-קוקינר 20 שניות - ופפריקה - קוקינר 30 שניות -.
- 6ואז להוסיף את האורז ואת הביצה בו זמנית. עם נותני חסות, עבודה אורז להישאר, ללא עוגת כדורי אורז.
- 7מוסיפים את האפונה ולבסוף בצל. בסופו של דבר על ידי הוספת בשר טחון וסויה, בישול במשך 5 דקות נוספות, רק הבשר צריך להיות מחומם ושירת.
- 8Polinenlacocin. מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
153 | 24.9 | 7.7 | 2.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario