
טאקו עוף
2
566 kcal/p
קושי
רכיבים
4 יחידות | טורטייה תירס |
300 גרמתי | עוף (פילת חזה) |
50 גרמתי | גבינת חמאתי |
1 קַמצוּץ | פִּלפֶּלֶת |
50 גרמתי | שמנת חמוצה |
1 יחידות | אבוקדו |
1/8 יחידות | בצל |
1/2 יחידות | עגבניות |
1/4 כפיות | מלח |
1 קַמצוּץ | פלפל |
2 אתה כפות | שמן זית |
הכנה
1
עוף חתוך לרצועות, קוביות בצל (מופרד לשני)
2
הכן את גואקמולי. בשר טחון את קוביות העגבניות, מתבלים במלח ושמן. אבוקדו לטחון ולערבב עם עגבניות וחצי בצל. לתקן תיבול במידת הצורך ומניחים בצד.
3
במחבת עם שמן ומוסיפים את החצי השני של הבצל, להוסיף קצת מלח, פלפל, פפריקה. מבשלים עד שהבצל הופך שקוף
4
לאחר מכן מוסיפים את העוף ומקפיצים עד להשחמה מכל הצדדים.
5
כאשר העוף כמעט מוכן, לחמם את הטורטיות.
6
לבסוף כאשר הכל מוכן, לארגן טורטיות על צלחות, מוסיפים שמנת חמוצה, גואקמולי, עוף וגבינה מגוררת מלמעלה. לשרת
זכאי למתכון זה