בשר לברוקולי עם אורז
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 320 גרמתי בשר בקר (סטייק)
- 1/2 שיניים שום
- 1 אתה כפות בצל
- 1/2 אתה כפות חמאה
- 1 קצת רוֹטֶב סוֹיָה
- 1/2 יחידות ברוקולי
- 1/2 ספל מרק (עוף)
- 1/2 כפיות קורנפלור
- 3/4 ספל אורז
- 2 אתה כפות שמן
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
6 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף את השמן נהדר לזרוק את האורז.להפליג עד שזה כמעט שקוף.ואז להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס של אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות.בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2בעוד אורז נעשה, חטיף בשר לחתיכות ושמורה.
- 3במחבת חם הוספת חמאה, טיגון קצוץ ושום בצל.
- 4לאחר מכן, מוסיפים את חתיכות הבשר והתכופף, נותן להם את נקודת הבישול הרצוי.סאזה עם רוטב סויה ומרק עוף;תן לרתיחה.
- 5כדי לסיים, הוסף את ברוקולי Trocked בעבר מבושל (3 דקות);עבה עם קורנפלור.תן לעמוד 2 דקות בערך לשרת עם אורז.
- 6אם אתה מעדיף לעשות מרק תוצרת בית: לזרוק בסיר עם שמן זית הירקות שיש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, 1 או 2 ירכיים עוף, sofríe על 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 l של מים חמים ולחכותעבור להרתיח קולאר ולהשתמש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios