עדשי קארי קוקוס קל
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 גרמתי קוקוס טחון
- 3/4 ספל עדשים
- 1/4 יחידות פלפל אדום
- 1/4 יחידות בצל
- 1/2 ספל דלעת
- 1/2 שיניים שום
- 1/4 כפיות קארי
- 1/4 כפיות פִּלפֶּלֶת
- 1/4 כפיות מלח
- 3/4 ספל אורז
- 2 אתה כפות שמן
- 1/2 ספל כוסברה
Instrucciones
5 pasos
- 1משרי עדשי היום לפני.
- 2כדי להכין אורז: בסיר, מוסיפים שמן חמניות ושופכים את האורז. מטגנים עד כמעט שקוף. ואז להוסיף מים 1.5 הכוס הרותחת על כל כוס אורז, מוסיפים מלח לפי הטעם, ומערבבים בעדינות, מכסים ומניחים על אש נמוכה במשך 20 דקות עם טוסטר. בזמנו סוף, לכבות אש ולהמתין כ 5 דקות.
- 3אני משרה גרוס קוקוס 1 כוס המים (מחיר 50 גרם קוקוס) עבור 20 דקות, להעביר את כל המסחטה, תערובת של 4-5 דק ', זן ומוכן, תהיה להם חלב עבה כי אנו משתמשים כמו שמנת.
- 4In a ומטגנים בסיר קוביות פלפל, בצל ושום אדום, וקישואים צהובים. מוסיפים את עשבי התיבול: קארי, צבע ומלח צ'ילי, להוסיף את העדשים ומכסים במים רותחים. צפו לרתיחה ומשאירים חום נמוך, מכוסה במשך 15-20 דקות או עד שהעדשים רכות, עכשיו להוסיף שמנת או חלב קוקוס, אנחנו בודקים היטב את הזמן, יש לנו כמה דקות לחמם ולהגיש עם חולה אורז לבן כוסברה, הוא תענוג!
- 5הקונים Achurra. מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios