נזיד שעועית

נזיד שעועית

2
224 kcal/p
קושי
2
2
מועדפים.
לתכנן
לַחֲלוֹק

רכיבים

250 גרמתי תבשיל שעועית (cong)
175 גרמתי דלעת
1 יחידות תירס שלם
1/2 ספל Desg תירס קפוא
1/4 יחידות בצל
25 גרמתי בזיליקום
1/4 כפיות מלח
1 קַמצוּץ פלפל
הכנה
1
קוצצים את הבצל ואת סקווש לקוביות, באח (את) תירס (ים) ומניחים בצד.
2
בסיר עם מעט שמן, ומטגנים בצל
3
לאחר שעועית הוסף רשימה זו ולהוסיף מים (1 ליטר כל אחד כ 400 גרם של פולי) להוסיף מלח, פלפל ובזיליקום ומבשלים 15 דקות על אש גבוהה
4
ואז, מנמיכים את האש ומוסיפים את הקישואים, מערבבים ומבשלים 10 דקות נוספות
5
לאחר מכן מוסיפים את גרעיני תירס מגוררת ומבשלים 15 דקות ומגישים.
6
הערה: ניתן להוסיף עגבניות פרוסות אם תרצה בכך
זכאי למתכון זה

הערות
Muy fácil y clara... Quedó delicioso ????

ראית את התפריטים שלנו?

מתכונים קשורים