עדשים אדומים עם קארי וכורכום
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל עדשים אדומות
- 1/2 יחידות בצל
- 1/2 יחידות תפוחי אדמה
- 1/2 יחידות גזר
- 1/2 יחידות מרק (ירקות)
- 1/4 ספל קרם קוקוס
- 1/2 אתה כפות שמן קוקוס
- 1/4 אתה כפות כורכום
- 1/2 כפיות קארי
- 1/2 כפיות אבקת זנגביל
- 1/4 כפיות מלח גס
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
6 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: לשטוף, לקלף ולחתוך את הבצל לקוביות;לשטוף, לקלף ולחתוך תפוחי אדמה לקוביות בינוניות, לשטוף, לקלף ולקצות את הגזר בקוביות;הכן את מרק הירקות על פי הוראות המיכל.
- 2בסיר, להוסיף שמן קוקוס ו sauté בצל עד שהוא חום.הוסף גזר, עדשים, תפוחי אדמה ועשבי תיבול (כורכום וקארי).סליחה על נוח.
- 3מערבבים הכל טוב ולהוסיף את מרק הירקות.ברגע שזה משנה, לבשל על ידי 25 דקות או עד עדשים ותפוחי אדמה מבושלים.
- 4מוסיפים חלב קוקוס ומגישים חם.
- 5Javiera Suárez.גר ב.מְעוּבָּד.צילום: @Krisossandon, סטיילינג מזון: @ComoyExisto, הפקה: @Balamol
- 6* המתכון המקורי משתמש במרק תוצרת בית.אם אתה מעדיף לעשות את זה: אתה זורק בסיר עם שמן זית ירקות כי יש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, sofríe כ -5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 l של מים חמים ומקווים כי רותח.קולאר ושימוש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario