פילה עוף לפלפל ולימון עם משאיר ירוק לערבב
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות עוף (פילת חזה)
- 1/2 אתה כפות פלפל
- 1/4 כפיות מלח
- 4 אתה כפות שמן זית
- 1 ספל חסה
- 1 ספל תרד
- 1/2 ספל ארוגולה
- 2 יחידות לימון
Instrucciones
5 pasos
- 1מערבבים שמן זית עם פלפל ומיץ ממחצית לימונים.
- 2למריא את פילה העוף בתערובת זו.
- 3שים את התרנגולות על גופן ומבשלים על חום בינוני עד שהם מוכנים, כ -30 דקות בערך. באמצע הזמן, להעיף את הפילה.
- 4לשטוף עלים ירוקים ומערבבים במזרקה. ראה נוח עם מלח, שמן ולימון.
- 5מגישים את העוף מלווה בסלטים ירוקים.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 135 | 11.1 | 20.2 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta