קרם דלעת גזר
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 גרמתי דלעת
- 1 יחידות גזר
- 1/2 אתה כפות ג'ינג'ר
- 1/4 שיניים שום
- 1/2 יחידות בצל
- 1/2 ספל קרם קוקוס
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
6 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: לשטוף, לקלף ולקצות את הבצל הנאה; למחוץ שום; לחתוך דלעת לקוביות, גזר פרוס וגניבה בקוביות קטנות
- 2בסיר מעל חום בינוני, מוסיפים את הדלעת, גזר, בצל ושום וכריכה עם מים קרים.הבהב על חום רך. לבשל במשך 20 דקות כ. (עד דלעת מבושל היטב, רך)
- 3הסר, מן האש, ניקוז (מילואים את הנוזל) ו מגניב מעט.
- 4לטחון את התערובת במעבד מזון או טבילה בלנדר עד שאתה מקבל קרם להוסיף את החלב עד שאתה מקבל את העקביות הרצויה, להוסיף את ginger.If מרוחפת אתה אוהב יותר נוזלי אתה יכול להוסיף את הנוזל שמורות מבישול ירקות.
- 5סליחה על מנתח. האם הקרם לסיר ולהרתיח שוב.
- 6לשרת.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 49.3 | 2.1 | 12.5 |
Aunque estaba un poco dudosa por la leche de coco, quedó divina, y a mi hija de dos años le encantó ??