סלט סיני ופטריות בגריל
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![סלט סיני ופטריות בגריל](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1902.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות עוף (ירך)
- 500 גרמתי עגל (פינת ירך)
- 100 גרמתי פטריות
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/2 יחידות בצל ירוק
- 1 שיניים שום
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 3/4 ספל קינואה
- 1/2 ספל עגבניות שרי
- 1 יחידות לימון
- 1/4 ספל ופתיתי שקדים
Instrucciones
7 pasos
- 1צלוי את העוף בעבר מלוח על הגריל על 30 דקות לחום נמוך.ואז לבשל אותו על 45 דקות לכל צד, זה בגלל העוף יש הרבה מים בהרכב שלה, וככל הדרוש לבשל אותו במשך זמן רב.
- 2צלוי כובע rump במשך שעה 1 וחצי כ.ללכת להוסיף מלח לפי הטעם.מסתובב כל 10 דקות בצד הבשר וכל 15 דקות בצד השומן.
- 3לנקות את הפטריות לחתוך לפרוסות.
- 4בסיר מתיז של שמן זית, sauté את chues ואת ציפורן דק.מוסיפים מלח ופלפל.
- 5מוסיפים פטריות וקינואה ו -2 כוסות מים חמים לכל כוס קינואה.סליחת סליחה לטעום ולבשל במשך 8 עד 12 דקות (עד מים נספגים), להסיר ולתת מגניב.
- 6בקערה גדולה לערבב את הקינואה הקרה עם עגבניות שרי לחתוך לתוך חצאים, סובבולין ושקדים למינציה.נשבע עם מיץ לימונים, שמן זית לפי הטעם ומוכן ליהנות!
- 7קמילה ריוורה.@Lecipesdelacami.מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1346 | 26.4 | 132.5 | 77.2 |
Evalúa y comenta esta receta