ברוקולי פסטה
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 יחידות ברוקולי
- 25 גרמתי פטריות
- 5 גרמתי פטרוזיליה
- 1/4 שיניים שום
- 1/4 יחידות בצל
- 100 גרמתי פסטה (חלזונות)
- 38 גרמתי חמאת בוטנים
- 1/4 יחידות לימון
- 1/2 כפיות חרדל
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/2 כפיות חומץ לבן
- 1 קַמצוּץ סוכר
- 1/4 כפיות מלח
Instrucciones
6 pasos
- 1חותכים את הברוקולי ובחציא את הפטריות.חיתוך פטרוזיליה, שום ובצל
- 2הכן את הבצק בהתאם להוראות המיכל.
- 3בסיר גדול, מקדש ברוקולי במים רותחים 2 דקות בערך עד פריך.מיד לטבול את הברוקולי במיכל מלא מים קרים.תן מגניב במשך 2 דקות.ניקוז ושמורה
- 4במעבד מזון, מערבבים את חמאת הבוטנים, מים (2 CDA לכל 75 גרם של חמאת בוטנים), מיץ לימון, חרדל, שמן זית, חומץ, סוכר וקמצוץ של מלח
- 5במחבת, sauté פטריות, ברוקולי, בצל ושום שמן ירקות קטן על פני חום בינוני במשך 4 דקות בערך.מוסיפים את הבצק למחבת וממשיכים לו, תוך ערבוב מעת לעת, במשך 2 דקות
- 6מוסיפים את הרוטב למחבת, מערבבים היטב לשלב, ולהמשיך לדלג על 2 דקות.עד שהרוטב הזה חם.מוסיפים את הפטרוזיליה ומערבבים עד שתצטרף היטב.לשרת
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta