אפונה ו תרד
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 יחידות בצל
- 1/4 אתה כפות חמאה
- 1 ספל אפונה ירוקה
- 1.5 ספל תרד
- 1/4 כפיות קארי
- 1/2 אתה כפות כוסברה
- 2 ספל מרק (ירקות)
- 1/2 ספל חלב דל שומן
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
6 pasos
- 1בסיר, נמס את החמאה ואת sauté בצל במשך 5 mins.align עם מלח ופלפל בנוח.
- 2שלב קארי, cilantro ואת מרק ירקות בעבר מוכן לבשל מכוסה על ידי 15 דקות יותר.
- 3הוסף את האפונה לבשל 5 mins.pour את תרד לבשל 1 דקות יותר.
- 4לכבות את האש ולתת מגניב.
- 5להעביר את המרק על ידי Squeezer עבור מסננת .go הוספת חלב ומרק הדרוש עבור עקביות טובה. תיבול וחימום.
- 6מגישים עם cilantro קצוץ אם יש להם בבית.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
Evalúa y comenta esta receta