מכרז צ'אק לסיר עם קינואה

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
מכרז צ'אק לסיר עם קינואה

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 אתה כפות שמן זית
  • 1 אתה כפות חמאה
  • 500 גרמתי עגל (chingolo)
  • 1/4 כפיות מלח
  • 1 קַמצוּץ פלפל
  • 1/2 יחידות בצל
  • 1/2 יחידות גזר
  • 1.5 אתה כפות קמח (לא אבקה)
  • 1/2 ספל טטרה יין לבן
  • 2 אתה כפות שמן
  • 5 גרמתי פטרוזיליה
  • 1/2 ספל קינואה
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    כדי להכין קינואה: לשטוף טוב קינואה במסננת עד קצף מפסיק יוצא, לשים בסיר 1 כוס קינואה 1 1/2 כוס מים רותחים, לחכות ולתת לרתיחה על אש נמוכה עם טוסטר 15 דקות.
  2. 2
    בעוד שמן זית וחמאה חומה במחבת על אש בינונית. כאשר חם, מוסיפים את הבשר היטב לצרוב היטב מכל הצדדים. מתבלים במלח ופלפל.
  3. 3
    הוספה קטן בצל קצוץ גזר מגורד, לבשל 8 דקות. מפזרים את הקמח ומערבבים לערבב; מבשלים 1-2 דקות.
  4. 4
    מורידים את הסיר מהאש ומוסיפים 0.5 כוס מים חמים לכל 1 ק"ג של בשר, ומערבבים לתערובת. מחזירים את המחבת כדי מהאש ומוסיפים את היין. תקן את התיבול ידי הוספה עוד מלח ופלפל אם יש צורך למדי. תביאו את התערובת בחום גבוה, מנמיכים את האש ומבשלים מכוסה 30-40 דקות או עד שהבשר רך.
  5. 5
    אם יבש, מוסיפים עוד מים, נוזל הבישול צריך להיראות כמו רוטב. מגישים בזוק עם פטרוזיליה ומגישים עם קינואה.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
830 17.4 68.2 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas