תערובת לסלט ירוק

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
תערובת לסלט ירוק

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ספל קינואה
  • 1 ספל חסה
  • 1 ספל תרד
  • 1/2 ספל ארוגולה
  • 1 יחידות לימון
  • 1/2 יחידות גזר
  • 1/2 יחידות קישואים
  • 1/4 כפיות מלח
  • 2 אתה כפות Aceto Balsamico
  • 2 כפיות שמן זית
  • 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    מחממים תנור ל 180 מעלות צלסיוס
  2. 2
    בתבנית אפייה לשים את הגזר ואת חתך קישואים לתוך 2x2 קוביות. מוסיפים מחצית שמן זית ומלח. מביא את התנור במשך 20 דקות או עד שהם רכים.
  3. 3
    כדי להכין קינואה: לשטוף טוב קינואה במסננת עד קצף מפסיק יוצא, לשים בסיר 1 כוס קינואה 1 1/2 כוס מים רותחים, לחכות ולתת לרתיחה על אש נמוכה עם טוסטר 15 דקות.
  4. 4
    הצטרף קינואה עם ירקות ולהשאיר כמה לקשט למעלה.
  5. 5
    שמירה ערבוב את מיץ הלימון עם שמן זית הנותרים, חומץ בלסמי, מלח ופלפל.
  6. 6
    לשטוף את הירקות.
  7. 7
    מגישים עם קינואה סלט ומקשטים עם שאר הירקות.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas