עדשים עם דלעת

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
עדשים עם דלעת

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ספל עדשים
  • 1/2 אתה כפות פִּלפֶּלֶת
  • 1/2 אתה כפות Orégano seco
  • 1/4 יחידות בצל
  • 1/2 שיניים שום
  • 1/4 יחידות פלפל אדום
  • 1/2 ספל תרד
  • 1/2 יחידות גזר
  • 1/4 ספל אורז
  • 1 יחידות עלה דפנה
  • 1 ספל דלעת
  • 1/4 כפיות Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 קַמצוּץ פלפל
  • 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    משרי עדשי היום לפני.
  2. 2
    יום למחרת, מסננים ומניחים בסיר גדול עם 2 ליטר של מים נקיים לכל 1.5 עדשים כוס, מלח ועלי דפנה. מבשלים במשך 35 דקות בערך. או עד מבושל דרך (רך).
  3. 3
    במחבת חמה עם שמן זית כדי להכין רוטב עם בצל קצוץ לקוביות קטנות, גזר מגורד, חתוך לקוביות פפריקה ושום. מתבלים במלח, פלפל, אורגנו ופפריקה.
  4. 4
    לאחר מעט הזהב מבושל ויוצקים מעל את העדשים ומבשלים כמה דקות.
  5. 5
    מוסיפים את הדלעת לחתוך לקוביות כדי עדשים ומבשלים 10 דקות.
  6. 6
    מוסיפים את האורז ולתת את הטבח ההוא לחלוטין.
  7. 7
    כאשר מבושל, מוסיפים את התרד, לכבות את האש, מלח ופלפל לטחון ומגישים.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Etiquetas

Recetas relacionadas