סלט קינואה, חומוס וביצה קשה
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל קינואה
- 1 ספל חומוס (משומר)
- 2 יחידות ביצה
- 1/2 יחידות מלפפון
- 1/2 יחידות פלפל אדום
- 1/2 ספל כוסברה
- 1/2 יחידות בצל סגול
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
10 pasos
- 1כדי להכין קינואה: לשטוף טוב קינואה במסננת עד קצף מפסיק יוצא, לשים בסיר 1 כוס קינואה 1 1/2 כוס מים רותחים, לחכות ולתת לרתיחה על אש נמוכה עם טוסטר 15 דקות.
- 2מסננים את החומוס.
- 3הפוך ביצים קשות (לבשל אותם במים רותחים במשך 8 דקות בערך.). זמן מוכן, להתקרר תחת מים קרים זורמת, קליפה ולפצל אותם לחצי.
- 4לשטוף מלפפונים פרוסה.
- 5פפריקה לשטוף לחתוך סופי.
- 6שטוף את קנס הכוסברה וקוצץ.
- 7לשטוף, לקלף ולחתוך את קנס הבצל.
- 8מערבבים את הקינואה עם מלפפון, פלפל אדום, כוסברה ובצל.
- 9לחמש את טייפר: קינואה המשרתים, חומוס וביצה קשה.
- 10שים שמן זית ומלח עבור בקבוקי תיבול.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente