צדפות עם רוטב מנגו

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
צדפות עם רוטב מנגו

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 שיניים שום
  • 267 גרמתי בשר בקר (סטייק)
  • 1 קַמצוּץ מלח
  • 1 קַמצוּץ פלפל
  • 1 אתה כפות דבש
  • 1/3 יחידות להתמודד
  • 10 גרמתי חמאה
  • 33 גרמתי כרישה
  • 100 מיליליטרים מרק (עוף)
  • 6.67 מיליליטרים חומץ תפוחים
  • 6.67 מיליליטרים רוֹטֶב סוֹיָה
  • 2/3 אתה כפות שמן זית
  • 1.33 אתה כפות פטרוזיליה
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    עבור escalopines: לשים בכוס השום וקוצצים 5sec / vel 7. פילה בוזקים מלח ופלפל ומניחים בצלחת, מוסיפים את השום הקצוץ דבש rebócelos עם מרית כך הם ספוג היטב . לְהַזמִין.
  2. 2
    עבור כרישה מטוגנת ידית: רצועת ידית עצם remove. מניח בקערה על גבי הזכוכית שוקלת 250 גרם ידית. חותכים את קוביות 1 ס"מ ידית הנותרים ולהזמין בנפרד.
  3. 3
    שים את כוס חמאה, כרישה ומבשלים 10 דקות / 120 ° C / סיבוב הפוכה / vel 1.
  4. 4
    מוסיפים את קוביות מנגו שמורות ומערבבים 10 שניות / הפוכה סיבוב / vel 1. יוצקים לתוך מקור ובמילואים.
  5. 5
    לקבלת רוטב מנגו: לשים עיסת זכוכית שמורות מנגו, מרק עוף, חומץ, רוטב סויה ולרסק 10sec / vel 10. מקום במדף במקום כוס ותוכניות 15 דקות / varoma / vel 1. בינתיים, במחבת עם מעט שמן, דורי פילה משני הצדדים ולהזמין את המחבת.
  6. 6
    פילת מקום על כרישה מטוגנת מנגו ומים עם הרוטב. מפזרים פטרוזיליה קצוצה ומגישים.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas