גרנדוס pollotos
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ספל תבשיל שעועית (Cong)
- 2 ספל Desg תירס קפוא
- 2 יחידות עוף (פילת חזה)
- 2 ספל דלעת
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/2 ספל בזיליקום
- 1/4 כפיות מלח
Instrucciones
6 pasos
- 1שים בתוך סיר שעועית, דלעת קצוצה, חצי התירס והתרנגולות. מוסיפים מים רותחים מספיק כדי לכסות. שכן לבשל הכל 30 דקות, תוך ערבוב מדי פעם כדי למנוע הידבקות.
- 2לאחר 30 דקות להסיר את התרנגולות, comminuting ומעובד עם התירס הנותר.
- 3מוסיפים לתערובת זו לסיר ולתת ומבשלים 10 דקות. הם יכולים גם להשאיר את העוף שלם או חתוך לקוביות.
- 4עבר 10 דקות מעל חום ולתת לעמוד.
- 5בזמן ההצגה מוסיף מעט שמן זית ומקשטים עם בזיליקום.
- 6Macatan. עיבוד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 97.2 | 35.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta