המבורגר שעועית שחורה עם ערבית אורז
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל אורז
- 1/4 ספל וֶרמִיצֶ'לִי
- 1.5 ספל שעועית שחורה (משומר)
- 1/2 ספל קמח חומוס
- 100 גרמתי פטריות
- 1/4 ספל תרד
- 1/4 ספל בצל
- 1/2 אתה כפות טחינה
- 1/4 כפיות Orégano seco
- 1 קַמצוּץ אבקת פפריקה
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/4 כפיות מלח
- 2 אתה כפות שמן
Instrucciones
10 pasos
- 1לקבלת אורז ערבית: על כל כוס אורז, 0.5 כוסות אטריות 2 כוסות מים מתווספים.
- 2יוצקים את שמן חמניות בסיר ומטגנים את השיער מלאך על 2 עד 3 דקות. מוסיפים את האורז ומטגנים עוד דקה 1 יותר.
- 3מוסיפים את המים, מלח ומבשלים עם לצליה עבור 20 דקות. ברגע שאתה מכבה את האש, ולתת לעמוד 5 דקות.
- 4מסננים את השעועית הלבנה ולשטוף. הזמן מעט מים.
- 5לאחר estilados, תהליך עד לקבלת מחית, בתקוות שבב (אם אפשר צורך לשים 1 כף מים של שעועית לבנה לכל 3 כוסות לבנה שעועית).
- 6לשלב את פטריות פסטה וירקות קטן קצוץ, טחינה, ותבלינים לפי הטעם.
- 7להוסיף חצי קמח חומוס ומערבבים עם מרית.
- 8ידיים אל הצורה הרצויה ולעבור שאר קמח חומוס.
- 9חותם במחבת חמה על ידי אחד הצדדים, מועך אותם אם אתה רוצה אותם המדלל.
- 10מגיש עם אורז ערבי.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios