טורקיה נוסעים עם אורז
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 יחידות טורקיה (פילה חזה)
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 3/4 ספל אורז
- 2 אתה כפות שמן
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
3 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף את השמן נהדר לזרוק את האורז.סיל עד שהוא כמעט שקוף.הוסף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו מעל נמוךחום עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2כדי להכין את פילה תרנגול הודו: אל כל פילה במלח ופלפל לטעום ולעטוף כל אחד על פיסת נייר חמקמק עם התזה של שמן זית.טמחוץ לתנור ולתת לעמוד עם הדלת הסגורה, כך שהם עסיסיים.
- 3מגישים אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
682 | 17 | 93 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta