טורטיות עוף עם גוואקמולי
2
744 kcal/p
קושי
רכיבים
| 4 יחידות | טורטייה תירס |
| 300 גרמתי | עוף (חזה) |
| 50 גרמתי | גבינת צ'דר |
| 1.5 יחידות | אבוקדו |
| 1/2 יחידות | בצל |
| 1 יחידות | עגבניות |
| 1/2 יחידות | יוגורט טבעי |
| 1 אתה כפות | בצל ירוק |
| 1 כפיות | מיונז |
| 1/4 יחידות | לימון |
הכנה
1
עוף בישול שמץ
2
כדי בכל טורטייה להוסיף עוף גרוסים, גבינה מגוררת להיות חצי חתוך לקוביות עגבניות
3
מחממים תנור ל 180 מעלות צלזיוס ולאחר מכן להוסיף טורטיות עבור 5 דקות או עד שהגבינה נמסה היטב
4
עבור קליפת גוואקמולי לטחון את האבוקדו
5
קוצצים דק את הבצל. הצמדת אבוקדו עם החצי השני של עגבניות ובצל, מערבבים מתבלים בשארית המלח
6
לרוטב: מערבבים יוגורט עם mayonesa.Agregar עירית קצוצה דק לסחוט את הלימון. מערבבים היטב כדי למנוע גושים.
7
מגיש את טורטיות עם גוואקמולי רוטב יוגורט.
זכאי למתכון זה