קרם עדשים עם ביצה קשה הקרקע (קל)
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 גרמתי עדשים (משומר)
- 1/2 יחידות תפוחי אדמה
- 1/2 יחידות גזר
- 1/4 יחידות בצל
- 1/2 שיניים שום
- 1 יחידות עלה דפנה
- 1/4 כפיות מלח
- 2 אתה כפות שמן זית
- 2 יחידות ביצה
Instrucciones
7 pasos
- 1מסננים את העדשים.
- 2לקלף ולחתוך לתוך חתיכות בינוניות תפוחי האדמה, ובקוביות בצל וגזר לקלף את השום.
- 3בסיר להוסיף קצת acaite, שום, בצל וגזר ולהפוך את שבץ במשך 4 דקות (עד בצל השקוף נראה).
- 4מוסיפים את תפוחי האדמה ומכסים עם מים רותחים. סאלטר.
- 5מוסיפים את העדשים ומחכים להם להתחמם.
- 6לעשות ביצים קשה מבושל (לבשל אותם במים רותחים במשך 8 דקות בערך.). פעם מוכנים, תן להתקרר מתחת לזרם של מים קרים, לקלף אותם ולטחון עם מזלג.
- 7לאחר שתסיים לגרד הכל (אתה יכול לטחון ב juicer) ולשרת מלווה ביצה מבושלת קשה.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
333 | 49.2 | 24.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta