ברוקולי אורז, טונה ואבוקדו "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 גרמתי אורז
- 6 כפיות מלח
- 1350 גרמתי ברוקולי
- 9 יחידות אבוקדו
- 9 צנצנות שימורי טונה
- 6 אתה כפות בצל ירוק
- 9 יחידות לימון
Instrucciones
3 pasos
- 1מכניסים את כלי 1000 מ"ל מים, מלח. הזן את הסל ולשים את האורז. מניחים את עמדת הכוס Varomaen עם ברוקולי ומפזרים קמצוץ של מלח. סרט ולוח זמנים 25 דקות / Varoma / מהירות 4.
- 2בינתיים, אבוקדו חתוך לקוביות מילואים בקערה.
- 3הסר את הקערה ולהזמין Varoma. עם החריץ של מרית להסיר את סל ושופכים את האורז לקערה הגשה, מוסיפים את הברוקולי, טונה מבושל, אבוקדו, בצל ירוק, מיץ לימון ומערבבים עם מרית. לְשָׁרֵת.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta