פלפלים גראטיים
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות פלפל אדום
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 יחידות בצל
- 1 קַמצוּץ פִּלפֶּלֶת
- 1 קַמצוּץ כַּמוֹן
- 1/2 ספל מרק (ירקות)
- 1 אתה כפות עגבניות מרוכזות
- 1/4 ספל אורז
- 100 גרמתי Desg תירס קפוא
- 40 גרמתי גבינה מגוררת parm
Instrucciones
8 pasos
- 1מחממים את התנור בטמפרטורה הממוצעת
- 2חותכים את החלק העליון של הפפריקה ושמורה. להסיר בזהירות את הזרעים, הימנעות מזיק הפפריקה
- 3שמן חום בסיר. לשלב את הבצל, צ 'ילי, כמון, מרק, ריכוז עגבניות, אורז ו 1 כוס מים לכל כוס אורז. Tapar ומבשלים על חום נמוך, עד שהאורז נספג כמעט את כל המים
- 4תן לעמוד 5 מ"מ מכוסה
- 5הוסף תירס מבושל בעבר וחצי הגבינה המגוררת.
- 6ממלאים את הפפריקה עם התערובת ומפזרים את הגבינה הנותרת
- 7לכסות עם חלקים עליון שמורים ולשים על מגש תנור. אופים 15 דקות. לשרת
- 8אם אתה מעדיף לעשות מרק תוצרת בית: לזרוק בסיר עם שמן זית ירקות כי יש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, ריכך על 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 l של מים חמים להרתיח את זה. קולאר ושימוש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente