ילדים מבדרים ביותר לאכול
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![ילדים מבדרים ביותר לאכול](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1246.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 יחידות לחם מקמח מלא
- 1 יחידות אבוקדו
- 15 גרמתי זרעי פלא
- 190 גרמתי חומוס (משומר)
- 15 גרמתי שומשום
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/2 אתה כפות טחינה
- 1 קַמצוּץ מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 30 גרמתי אגוזי לוז
- 1 קצת אַבְקַת סוּכָּר
- 1/2 אתה כפות אבקת שוקולד מריר
- 13 גרמתי חטיף שוקולד מריר
- 4 יחידות תות
- 60 גרמתי בוטנים
- 1 יחידות בננה
Instrucciones
7 pasos
- 1הם יהיו 4 טוסטים שונים: Nutella Casea עם תותים; חמאת בוטנים תוצרת בית עם בננה; אבוקדו עם זרעי מריגולד וחומוס עם זרעי שומשום.
- 2הכן את החומרים שלך: מולר אבוקדו; מסננים מים מ חומוס ותשמור אותו במקרה; טוסט שומשום; חותכים את התותים לסדינים דקים; חותכים את הבננה הפרוסה.
- 3כדי להפוך חומוס: תהליך על טבילה בלנדר חומוס עם טחינה, שמן זית, מלח ופלפל. במידת הצורך, מוסיפים את המים מן החומוס קצת כדי לרכך את העקביות.
- 4כדי להפוך את תוצרת בית נוטלה: טוסט אגוזי לוז בתנור על ידי 8 דקות ב 180 מעלות. לטחון אותם במעבד ושמורה. להמיס את השוקולד המר לאמבטיה מריה. לאסוף שוקולד מריר עם אבקת קקאו ומרושטת אגוזי לוז. מערבבים היטב במעבד עד שתקבל שמנת הומוגנית.
- 5כדי להפוך חמאת בוטנים תוצרת בית: חום בוטן (לשים אותו על מגש אפייה ואופים על ידי כ 10 דקות ב 160 מעלות או עד קצת זהב). לעבד אותו עד שאתה מקבל מרקם שמנת.
- 6להרכיב את הטוסט כפי שהוא אומר בתחילת המתכון, לפצל אותם לתוך 2 לחלוק וליהנות.
- 7סול פלימאן ומריה ג'וז'אזוני. ילדים לאכול. 2016. מותאם.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario