דגים עם רוטב צ 'ילי צהוב ואורז
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות דגים (פיפין)
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1 יחידות לימון
- 1/8 יחידות בצל
- 1/2 אתה כפות חרדל
- 1.5 אתה כפות פלפל צהוב (פסטה)
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 3/4 ספל אורז
Instrucciones
6 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף חצי שמן נהדר לזרוק את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. לאחר מכן להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסופו של דבר, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2במקור תנור בעבר עם שאר השמן, לשים את reineta. מוסיפים חצי שמן זית, חצי מיץ לימון, ופלפל לפי הטעם. בואו לנוח כמה דקות (5 דקות) ולהוסיף מלח בסוף, כך Reineta לא לאבד נוזל בישול.
- 3Preheat את התנור ב 180 מעלות צלזיוס פעם אחת אני מגיע לטמפרטורה, להזין את המקור עם הדג לבשל 8-10 דקות.
- 4בינתיים, במחבת עם שאר שמן הזית, sauté בצל (4 דקות). פעם מוכן לשים את הבלנדר יחד עם חרדל. תהליך על ידי הוספת על ידי מעט צהוב צ 'ילי הדבק ואת מיץ הלימון הנותרים ואת salpiment.
- 5ב 8-10 דקות להסיר את הדגים מן התנור, להוסיף את הרוטב ולחזור לתנור על ידי 5 דקות בתוספת כ.
- 6לשרת מלווה אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario