שעועית טורטיה וגזר

10 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
שעועית טורטיה וגזר

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 אתה כפות שמן זית
  • 1.5 יחידות בצל ירוק
  • 250 גרמתי יהודי
  • 2 יחידות גזר
  • 2 יחידות ביצה
  • 1/4 כפיות מלח
  • 1/4 יחידות חסה
  • 1 יחידות עגבניות
  • 1 יחידות לימון
  • 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    הכן את החומרים: לשטוף, לקלף ולקצוץ את הגזר לקוביות; לטרוף את הביצים.
  2. 2
    בסיר על אש בינונית, ומבשלים את השעועית. הסר ולסדר אותם בתוך קערה עם גזר חתוך לקוביות, בצל ירוק וביצים מכות בעבר. מתבלים במלח ופלפל, מערבבים היטב ומניחים בצד.
  3. 3
    בגל חום במחבת את השמן הנותר, שופכים את התערובת לתוך המחבת ואופים במשך כ 5 דקות. או עד שהוא משחרר עצמו. מכסים את הסיר עם צלחת ובזהירות להפוך את הפאן לזרוק ההכנה על צלחת, ולאחר מכן להעביר את הביצים למחבת, עוזב את הצד השני ומבשלים כ 3 דקות. עד עקבי.
  4. 4
    לאחר רשימה לשרת עם סלט חסה ועגבנייה ומתבלים לפי הטעם במלח, שמן ולימון.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 21.8 10.8 5.2
Evalúa y comenta esta receta
4.7 9 comentarios


  • Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato

Recetas relacionadas