שעועית טורטיה וגזר
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1.5 יחידות בצל ירוק
- 250 גרמתי יהודי
- 2 יחידות גזר
- 2 יחידות ביצה
- 1/4 כפיות מלח
- 1/4 יחידות חסה
- 1 יחידות עגבניות
- 1 יחידות לימון
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
4 pasos
- 1הכן את החומרים: לשטוף, לקלף ולקצוץ את הגזר לקוביות; לטרוף את הביצים.
- 2בסיר על אש בינונית, ומבשלים את השעועית. הסר ולסדר אותם בתוך קערה עם גזר חתוך לקוביות, בצל ירוק וביצים מכות בעבר. מתבלים במלח ופלפל, מערבבים היטב ומניחים בצד.
- 3בגל חום במחבת את השמן הנותר, שופכים את התערובת לתוך המחבת ואופים במשך כ 5 דקות. או עד שהוא משחרר עצמו. מכסים את הסיר עם צלחת ובזהירות להפוך את הפאן לזרוק ההכנה על צלחת, ולאחר מכן להעביר את הביצים למחבת, עוזב את הצד השני ומבשלים כ 3 דקות. עד עקבי.
- 4לאחר רשימה לשרת עם סלט חסה ועגבנייה ומתבלים לפי הטעם במלח, שמן ולימון.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato