פירה של אפונה עם ביצה לכוס
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ספל אפונה (משומר)
- 1/2 ספל חלב דל שומן
- 1/4 יחידות בצל
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 2 יחידות ביצה
Instrucciones
5 pasos
- 1מסננים את האפונה על מסננת ומושכים את המקום. האם הם קצת מתחת למים של מים ולעוף כדי לנקז אותם היטב.
- 2לשטוף, לקלף ולקצות את בצל בסדר.סופרי בשמן זית.
- 3ללקק את האפונה, להוסיף את sofrito כדי smoothie ומערבבים היטב liquefy עד להגיע לעקביות הרצוי. אם יש צורך להוסיף חלב.
- 4כדי להפוך את הביצים לכוס: להרתיח מים, לשים את הביצים בסוט קטן .Once המים מסתיים שוב, לספור 1 דקות. הפעם הוא סיים, לכבות את האש לספור 5 דקות מגניב לטפל מאת הקליפה בעזרת כפית.
- 5מחממים את ההמונים מחית ומגישים את הביצים על גבי.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta