קרוקטי טונה עם אורז

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
קרוקטי טונה עם אורז

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 255 גרמתי שימורי טונה
  • 1 יחידות ביצה
  • 1/2 יחידות בצל
  • 1/8 יחידות פלפל אדום
  • 1 שיניים שום
  • 1/2 יחידות גזר
  • 2 אתה כפות שמן
  • 1/4 כפיות מלח
  • 1/4 כפיות רוטב לסלט מלא
  • 25 גרמתי כוסברה
  • 3/4 ספל אורז
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    להכנת אורז: בסיר מוסיפים מחצית מהשמן הנפלא וזרקו את האורז. סאוט עד שהוא כמעט שקוף. ואז הוסיפו 1.5 כוס מים רותחים לכל כוס אורז, מכניסים מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, מכסים ושיםזה מעל אש נמוכה עם טוסטר למשך 20 דקות. בסוף הזמן, כבה את האש ומחכה כ -5 דקות נוספות.
  2. 2
    קוצצים בצל ופלפל אדום בקוביות קטנות, גזר ושום בקוביות, אך אפילו קטנות יותר.
  3. 3
    קח את הבצל, הגזר ושום טחון ומטגן בשאר השמן על אש בינונית, עד להשחמה בעדינות.
  4. 4
    פתוח צנצנות טונה וזרוק את עודף הנוזל. הוסיפו את הסופריטו בעבר והצטרפו.
  5. 5
    מוסיפים לתערובת מלח וביצים. הוסיפו את הכוסברה הקצוצה והצטרפו לכל דבר.
  6. 6
    קח חלקים דומים לשתי כפות גדולות מהתערובת, מכניסים קמח גולמי ואפנרי.
  7. 7
    מגישים מלווה באורז.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios