ברד הים התיכון,
13 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל פסטה (ברד)
- 10 יחידות עגבניות שרי
- 200 גרמתי גבינת מוצרלה
- 1/2 ספל בזיליקום
- 1 יחידות חצילים
- 1/2 ספל תרד
- 1/2 ספל ארוגולה
- 1/2 ספל חסה
- 1/2 יחידות לימון
- 1 אתה כפות Aceto Balsamico
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
11 pasos
- 1מפעיל ומכבה את חמה מהתנור ומניחים על חום גבוה.
- 2ביסודיות לשטוף את החצילים, לייבש אותם עם מטלית ולשים אותם על הדלפק. כדי בכל קיצוצים הייזל 3 מקבילים יחד, כך דאג להיות עמוק, אך לא לחצות לצד השני. מניחים כל חציל על ריבוע של נייר. שתי אצבעות באמצעות Keep לפתוח בתוך לחתוך ולקחת כפית שמן זית קמצוץ מלח ים. חזור עם כל הקיצוצים ואז לעטוף בנייר חצילים, עוזב את הסגר על החלק העליון. חזור עם חצילים אחרים ולשים אותם בתנור. אופים במשך 30 דקות.
- 3By תוך כדי בישול רסק ברד כפי שעולה החבילה. כאשר מוכן, estílala היטב, הזזת במסננת במשך 1 דקה, כך הדבק להתייבש היטב עם חום משלה.
- 4ואז להעביר אותו לקערה, לקחת כמה ילדונים של שמן זית כמה קמצוצי מלח ומערבבים היטב. בואו לעמוד עד קריר.
- 5חותכים את עגבניות השרי לשניים, עוזב אותם בקערה גדולה. בדוק לתוך שמן זית סילון טוב, חומץ בלסמי ופלפל טרי. להוסיף כמה קמצוצי מלח ים, היא משלבת היטב ולתת לכבוש.
- 6כאשר הפעם הוא מעלה את החצילים בזהירות להוציא אותם מן התנור. Desenvuélvelas וחותכים אותם לאורכם חצי. בעזרת כף, קורע את הבשר בתוך העור.
- 7הועבר לוח וחותך לחתיכות סדירות. תן לזה להתקרר.
- 8בינתיים, גרוס אצבעות מוצרלה ולהגדיר אותו ביד.
- 9לאחר שהכל מוכן הזמן להרכיב מזרקה יפה. Pon עלים ירוקים הראשונים מגוון בסיס, מטפלת בולטות מן הצדדים כלפי הקצוות.
- 10מוסיף במרכז ברד להדביק ולאחר מכן חילק מעל עגבניות שרי, חתיכות חצילים של מוצרלה קלויים comminuted.
- 11הסתיים עם בזיליקום (עלים קצוץ וחלק אחר לגמרי) ותובל המיץ שנותר קערת עגבניות, בתוספת כמה ילדונים של מיץ לימון.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 45.4 | 29.4 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta