העוף תומאס,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![העוף תומאס,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות עוף (ירך)
- 2 יחידות עגבניות
- 1/2 יחידות חצילים
- 1/2 יחידות בצל
- 1 שיניים שום
- 1 יחידות גזר
- 5 יחידות פטריות
- 1/2 ספל Cous cous
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
9 pasos
- 1מפעיל ומכבה את חמה מהתנור ומניחים לחום בינוני-גבוה (200 מעלות צלזיוס).
- 2במחבת על אש גבוהה עם מעט שמן זית, דורת ירכי עוף טובה, משני הצדים.
- 3מקדם על ידי עגבניות לגרר עם החלק העבה של הפומפייה. פיין קוצצים את הבצל ואת קוביות השום ואת הגזר.
- 4מערבבים הכל בתבנית אפייה או כך, ויכול להכיל עד הירכיים הילדה. לחתוך חציל לתוך הסדינים היטב הדק ITS להפיץ ביניהם. היכולת להכיל בחוץ מדי פטריות.
- 5קח כמה ילדונים של שמן זית ומפיצת קמצוץ של מלח, פלפל ואת עשב מועדף קצוץ. בזיליקום טרי למה לא.
- 6קח כוס מים רותחים מעל את הרוטב (מחיר 4 ירכיים) סביב בין הירך לבין קצה המקור. העליון (בפנים) סביב מקור עם רדיד מתכת, סוגרים את הקצוות היטב. השאירו שום משקע אוויר.
- 7לוקח את המקור כדי לתנור ואופים במשך 1 שעה. יש כבר יהיה מאוד רך וחלק, אבל אם אתה נכנע חרדה, ב 40 דקות הם מוכנים. מה שהיא עושה, לוקח את רדיד האלומיניום, להרטיב ירכי מיץ (בעזרת כף) ואופה במקור גילה את 5 הדקות האחרונות.
- 8חישוב הזמן של עוף, להכין בורגול או cous cous הוא כל כך חם כאשר המשרתים. לאחר שהכל מוכן, לערבב כמה כפות של רוטב עם בורגול ואז להפיץ את זה במקור, בערימות שונות, בין ירכיה.
- 9כהן יה!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta