ʻO ka'ōpala'ōpala i hoʻopaʻaʻia me nā mea kanu
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 nā huna Veal (Hip ke kihi)
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 1/2 huahelu Broccoli
- 200 nā huna Fish
- 1/2 huahelu Zucchini
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 oe tablespoons Parsley
Instrucciones
4 pasos
- 1E hoʻomoʻa i kahi skillet ma luna o ka wela wela i kaʻiʻo ma kaʻaoʻao o ka momona a kuke i ka momona a me ka momona
- 2Preheat i ka umu ma luna o ka wela wela wela.put ma kahi kumu a iʻole ke kīleʻaleʻaleʻa paha me ka paila momona e kuke ai
- 3Holoi holoi i nā meaʻai.Cut broccoli a me Zucchini i loko o nā'āpana nui, e hele i ka ONVIL ma 20 mau minuke.
- 4Eʻokiʻoki i kaʻiʻo a me ka hele pū me ia me nā mea kanu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?