ʻO ka moa me nā lauʻai a me nā hua kanu gula

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ʻO ka moa me nā lauʻai a me nā hua kanu gula

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 huahelu Moa (umauma auka e paa ai)
  • 1/2 huahelu Uliuli kekahi pahūpahū
  • 1/2 huahelu Ula onion
  • 1/4 huahelu Broccoli
  • 1/2 huahelu Zucchini
  • 1/2 huahelu Kamako
  • 2.5 huahelu ʻuala
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i kaʻuala gulabrown ma nāʻaoʻaoʻelua.
  2. 2
    Preheat i ka umu ma 250 ° C.
  3. 3
    Holoi a pale aku i nā mea kanu āpau i nā'āpana nui.
  4. 4
    ʻOkiʻia i ka moa i nā cubes.
  5. 5
    E kau i ka moa a me nā meaʻai i ka umu fonnace font.add ke koena o ka ailaʻoliva, paʻakai a me ka paʻakai a me ka peke.revoliver e hui pū ai.
  6. 6
    Boke no 15 mau mins a iʻole a hiki i nā mea kanu i ka crispos a me nā mea kanu i kukeʻia.
  7. 7
    E mālama pū me nāʻuala gula.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
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