Moa me ka uliuli me ka waiū a me ka meaʻai kākele ka raiki
12
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 nā huna Moa (umauma)
- 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 Mug Onion
- 1 'a'ī Holika
- 50 nā huna Uliuli me ka waiū
- 1/2 oe tablespoons Parsley
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 3/4 Mug Raiki
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/2 oe tablespoons Poppy na anoano
Instrucciones
7
pasos
- 1E hoʻomākaukau i nā mea hoʻohui: ie hana ho'āla onions; Finely kua parsley; desmigajar me ka waiū a me ka hookoe; ku i ka moa mau waiū e flatten i ka palapala liilii.
- 2E hoomakaukau ka laiki: i loko o ka ipu hao, hui hapalua o ka pua nānālāʻaila, a ninini i ka raiki. Saute a aneane translucent. A laila, hoʻokomo 1.5 kiaha baila aʻela i ka wai no kela a me keia kiaha o ka laiki, hui paakai e ono, hoala mālie, uhi a me ka wahi no haahaa wela no 20 minuke me ka toaster. I ka hopena manawa, huli ae la i ka wela, a kali no 5 minuke.
- 3Once makaukau, hui aku i ka poppy anoano a me ka huapalapala kāpae.
- 4No ka meaʻai kākele: Ma ka saucepan wela i ka bata, a me ka aila ma meakino wela koe, hoʻokomo i ka onion a kukeʻana no 3-4 Min, i mea eleele a .. Pākuʻi ka waiū, roquefort me ka waiū a me ka parsley; salpimentar.
- 5Meaʻala moa waiū e hoao (paʻakai, kekahi pahūpahū). Ma ka wela frying pā, a me ka sayings ka moa wahi no e pili ana i ka hapalua o ka minuke ma kēlāʻaoʻao no ka hoailona iho la i ka ili honua. E uhi mai ia i ka ipu, lalo i ka wela a me ka pela haʻalele 10 minuke (me ka weheʻana o ka luna (i loko o) a, a me ka hoʻololi 'ana i ke ahi).
- 6E huli aku wela, a, me ka wehe, a waiho aku ma mua o 10 minuke i koe, e kukeʻana me ka mahu, ua loaa i ka luna (i loko o) a.
- 7Cover me ka waiū meaʻai kākele a me ka malama ana me ka raiki.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
593 | 21.1 | 70.2 | 23.5 |
Exquisita receta. Una forma de salir del clásico pollo con arroz.
Buenísima receta!