Moa me ka uliuli me ka waiū a me ka meaʻai kākele ka raiki

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Moa me ka uliuli me ka waiū a me ka meaʻai kākele ka raiki

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 400 nā huna Moa (umauma)
  • 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/4 Mug Onion
  • 1 'a'ī Holika
  • 50 nā huna Uliuli me ka waiū
  • 1/2 oe tablespoons Parsley
  • 1/4 teaspoons Ka paʻakai
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 3/4 Mug Raiki
  • 2 oe tablespoons Ka aila
  • 1/2 oe tablespoons Poppy na anoano
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i nā mea hoʻohui: ie hana ho'āla onions; Finely kua parsley; desmigajar me ka waiū a me ka hookoe; ku i ka moa mau waiū e flatten i ka palapala liilii.
  2. 2
    E hoomakaukau ka laiki: i loko o ka ipu hao, hui hapalua o ka pua nānālāʻaila, a ninini i ka raiki. Saute a aneane translucent. A laila, hoʻokomo 1.5 kiaha baila aʻela i ka wai no kela a me keia kiaha o ka laiki, hui paakai e ono, hoala mālie, uhi a me ka wahi no haahaa wela no 20 minuke me ka toaster. I ka hopena manawa, huli ae la i ka wela, a kali no 5 minuke.
  3. 3
    Once makaukau, hui aku i ka poppy anoano a me ka huapalapala kāpae.
  4. 4
    No ka meaʻai kākele: Ma ka saucepan wela i ka bata, a me ka aila ma meakino wela koe, hoʻokomo i ka onion a kukeʻana no 3-4 Min, i mea eleele a .. Pākuʻi ka waiū, roquefort me ka waiū a me ka parsley; salpimentar.
  5. 5
    Meaʻala moa waiū e hoao (paʻakai, kekahi pahūpahū). Ma ka wela frying pā, a me ka sayings ka moa wahi no e pili ana i ka hapalua o ka minuke ma kēlāʻaoʻao no ka hoailona iho la i ka ili honua. E uhi mai ia i ka ipu, lalo i ka wela a me ka pela haʻalele 10 minuke (me ka weheʻana o ka luna (i loko o) a, a me ka hoʻololi 'ana i ke ahi).
  6. 6
    E huli aku wela, a, me ka wehe, a waiho aku ma mua o 10 minuke i koe, e kukeʻana me ka mahu, ua loaa i ka luna (i loko o) a.
  7. 7
    Cover me ka waiū meaʻai kākele a me ka malama ana me ka raiki.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
593 21.1 70.2 23.5
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5.0 3 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma de salir del clásico pollo con arroz.

  • Buenísima receta!