ʻO nā lau lauʻai me ka laiki
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/2 huahelu Onion
- 1 niho Kālika
- 1/8 huahelu Aina I
- 1/2 huahelu Ulaula kekahi pahūpahū
- 1 oe tablespoons Ula kāpili ma luna curry
- 1 oe tablespoons Curry
- 1/2 oe tablespoons Cumin
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 190 nā huna Chickpeas (canned)
- 1/2 huahelu Cauliflower
- 1.5 Mug Kai (nō hoʻi)
- 1/2 Mug Ketchup
- 1 Mug Niu holika
- 3/4 Mug Basmati raiki
- 1 huahelu Scallion
- 25 nā huna Koriana
Instrucciones
8 pasos
- 1E hoʻomākaukau i ka laiki: i loko o ka ipu, e hoʻohui i ka hapalua o ke aila nui a hoʻolei i ka laiki. Holo a kokoke kokoke i ke kahakahaʻana. A laila hoʻohui i ka 1,5 kīʻaha e hōʻiliʻili i ka wai ma kēlā me kēia kīʻaha o ka palaoa, e hoʻomoʻi i ka wela, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhiʻia, uhi I ka hopena o ka manawa, e hoʻopau i ke ahi a kali i ka 5 mau minuke hou.
- 2E hoʻomoʻa i ka hapa'ē aʻe o ka aila i loko o ka ipu nui ma luna o ka wela wela. E hoʻohui i ka mea i kālaiʻia i loko o nā cubes a me ka sauté no 5 mau minuke. E hoʻohui i ke kāleka a me nā mea kiki iʻokiʻia i loko o nā'āpana a me ka sauté a hiki i ka wā e luluʻia ai lākou, e pili ana i 5 mau minuke.
- 3E hoʻohui i ka Pake Curry, Curry pau, a me Cumin. Manawa me ka paʻakai e ho'āʻo a kuke 2 mins, e hoʻomoʻa pinepineʻia. E hoʻohui i ka wai (50 ml i kēlā me kēia 1 onion).
- 4E hoʻololi i ka hoʻololiʻana o ka curry i kahi mea hana meaʻai a me nā trive a hiki i ka palupalu, ma kahi o 2 mau minuke.
- 5E hoʻomoʻa i ke koena o ka aila i loko o ka ipu like ma luna o ka wela wela. E hoʻohui i ka curry a kuke i ka minuke 1 minuke. E hoʻohui i ka chickpeas, ke cheuliflower cauliflor
- 6E hoʻohui i keʻano o nā mea kanu,ʻo Tomato Sauce a me ka waiū niu. Manawa me ka paʻakai e ho'āʻo a alakaʻi i ka māmā māmā. E hōʻemi i ke ahi ma luna o ka wela wela a me ka simmer me ka uhiʻoleʻana no 45 mau minuke, e hoʻohiolo ai i ka manawa.
- 7E lawelawe i ka wela ma luna, uhiʻia me ka miona a me ka nui o ka cilantro.
- 8Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemade Colar a me ka hoʻohana.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!