"quinotto" o nā mū

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" o nā mū

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 Mug Quinoa
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1/2 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
  • 1/2 huahelu Kai (nō hoʻi)
  • 1/4 Mug Holika
  • 3/4 Mug Fish
  • 1/4 huahelu Onion
  • 2 oe tablespoons Koriana
  • 1/4 Mug Kukui maysonnaise
  • 2 oe tablespoons Papa manamana, parm me ka waiū
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 pinia Kekahi pahūpahū
  • 1 pinia Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    E holoi i ka quinoa
  2. 2
    E hoʻomākaukau i kāu poʻe'ē aʻe: Hol holoi, Peel a me Chops i ke kāʻei i nā cubes; holoi a hoʻopaʻa i ka cilant maikaʻi; hoʻomaʻemaʻe aʻoki i nā'ōpū ma nā'āpana; E hoʻomākaukau i keʻano o nā mea kanu e like me nā'ōlelo a ka pahu a loaʻa iā ia e pale i ka ipu hao.
  3. 3
    E hoʻohui i ka Quino i ka Broiling Bronti a kuke a hiki i ke kāhikoʻana a hiki i ka heluʻana o ka Quino (ma kahi o 12 mau minuke). Stroke a eʻoluʻolu.
  4. 4
    E wehe i ka'ōpū ma ka pata. E kuke i kekahi mau minuke ma luna o ka wela wela. E hoʻohui i ka waina, nā mushomos, nutmeg, paʻakai, milper a me ka cream.
  5. 5
    Lawe mai i ka boil a hoʻohui pū i ka quinoa gradida. E kuke a hiki i kahi mea i loaʻa i kahi kikokikona. E hoʻohui i ka hapalua o ka pīpī parmesan a cilantroʻokiʻia.
  6. 6
    Ma mua o ka lawelaweʻana, ke kiʻiʻana i ka pīpī parmesan i kālaiʻia.
  7. 7
    Inā makemakeʻoe e hana i ka bronomade homemade Colar a me ka hoʻohana.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
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