ʻO Broccoli me Beet

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ʻO Broccoli me Beet

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1/4 huahelu Broccoli
  • 1/2 huahelu Beet
  • 1 pinia Ka paʻakai
  • 2 oe tablespoons Oliva aila
  • 1 huahelu Lemona
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    E hoʻomākaukau i kāu mau mea kanu: kuke i nā beets a me broccoli.
  2. 2
    E kuke i nā beets, hoʻonoho iā lākou i loko o ka ipuhao me ka paʻakai a me ka uhiʻana i ke ahi ma luna o 45 a 60 mau minuke.atWehe mai ke ahi a waiho i ka wai anuanu.
  3. 3
    E kuke i ka broccoli, i loko o ka wai wai wai wai.once e mākaukau e kau i ke kahawai o ka wai anuanu e pale ai i ke anuanu.
  4. 4
    Eʻokiʻoki i nā'ōlelo aʻoaʻo o nā beets a lawe i kaʻili me kahi pepa maloʻo.then eʻoki iā lākou i loko o nā'āpana a kau i kahi pūnāwai.
  5. 5
    Eʻike mālie me ka paʻakai paʻakai,ʻaila a me ka lemon.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
22 5.6 1.1 0.2
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