Kanaka MeaʻAi Kanu raiki kaka
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/2 huahelu Onion
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 150 nā huna Soy ai
- 1/2 teaspoons Maloo oregano
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 4 huahelu ʻeleʻeleʻoliva
- 1 huahelu Hua
- 3/4 Mug Raiki
- 20 nā huna Papa manamana, parm me ka waiū
Instrucciones
9 pasos
- 1E hoomakaukau ka laiki: i loko o ka ipu hao, hui hapalua o ka pua nānālāʻaila, a ninini i ka raiki. Saute a aneane translucent. A laila, hoʻokomo 1.5 kiaha baila aʻela i ka wai no kela a me keia kiaha o ka laiki, hui paakai e ono, hoala mālie, uhi a me ka wahi no haahaa wela no 20 minuke me ka toaster. I ka hopena manawa, huli ae la i ka wela, a kali no 5 minuke.
- 2Ma ka pā wela i kaʻaila ma luna o meakino wela koe, hui kua ia i loko o ka poe liilii, a me polū kukeʻana 10-12 Min me browning onion.
- 3Alohaʻia i ka soy ai e like me ka olelo ma ka AEeAaOA.
- 4Pākuʻi i ka pā ma i ua paprika a onion sayings 1 min. Desha i soy ai, a hookonokono ae i ka hui. Mau kukeʻana ma meakino 5-8 Min paha a he mea i manaʻo eleele i ka mōhai ahi. Season me ka oregano, paakai a me kekahi pahūpahū.
- 5Add 0.5 kiaha o ka wela o ka wai no ka mea, 1 onion a kukeʻana 5 Min. Book.
- 6E hoolapalapaia hua (kukeʻana iā lākou i loko o nā kapuahi e ka wai no ka 8 minuke koke.). A hoomakaukau iho la laua manawa, ae e hoomaalili ma lalo o holo anu ka wai, kaha onionio a Wāwahi ia i loko o halves.
- 7Pine hāʻawi soybean kanaka ipu.
- 8A laila, hoʻokomo 'ia ma kēlā me kēia pā 2 ½ʻoliva a me ka paakiki-hoolapalapaia hua oki i halves.
- 9E uhi mai ia i nā ipu me ka laiki, a kāpīpī i papa manamana, me ka waiū. Kalua ai a naka mea eleele a.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
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3.0
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