Ka moa i ka hale mālama me ka laiki arab
12
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 2 huahelu Moa (uha)
- 3/4 Mug Holika
- 1 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 1.5 oe tablespoons Kolohe.
- 1/2 teaspoons Maloo oregano
- 1/2 huahelu Kai kūʻono lau
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 3/4 Mug Raiki
- 1/4 Mug Anela lauoho
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
Instrucciones
9
pasos
- 1No ka laiki a me ka palaoa a me nā kīʻaha o ka palaoa, 0,5 mau kīʻaha o nā noodles a me 2 mau kīʻaha o ka wai.
- 2E lawe i ka aila nui i loko o ka ipuhao a me ka sauté i ka lauoho'ānela e pili ana i 2 a 3 min.E hoʻohui i ka laiki a me ka saueté no 1 min.
- 3E hoʻohui i ka wai, ka paʻakai a me ka kuke ma luna o ka wela wela me nā mea kanu no 20 mau minuke.Ke hoʻopau neiʻoe i ke ahi, e hoʻomaha iā 5 mau minuke.
- 4No ka moa: i kahi pā hale pā hale ma luna o ka wela ma luna o ke aniani medium a me ka moaʻulaʻula ma mua o nāʻaoʻao āpau;Ninini i loko o kahi umu o ka umu a me ka puke.
- 5I kaʻaoʻao like i kahi pā hale, ke koena, ka oregano, ka lehena, ke koena a me ka ipukukui.Lawe i kahi boil, hoʻohaʻahaʻa i ke ahi a kuke ma luna o 2 mau mins, sitrings i kekahi manawa.
- 6E wehe i ka Laurel a ninini i kaʻeke ma luna o ka moa i mālamaʻia i ka moa.
- 7BAKE 45 mins ma 1 hola e kokoke ana, e hoʻohilahila i ka pākuhi i kekahi manawaʻoiai ke kukeʻana.
- 8E lawelawe pū me ka laiki.
- 9Maka: nānā maikaʻi i ka nui o ka pūnāwai e hoʻohana ai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
978 | 25.3 | 61.6 | 69.1 |
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