Ka moa i ka hale mālama me ka pampkin maʻemaʻe
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 huahelu Moa (uha)
- 3/4 Mug Holika
- 1 oe tablespoons Ka waiūpaʻa
- 1.5 oe tablespoons Kolohe.
- 1/2 teaspoons Maloo oregano
- 1/2 huahelu Kai kūʻono lau
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 250 nā huna Kaʻuala
- 1/8 huahelu Onion
- 1/2 huahelu Carrot
- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
Instrucciones
9 pasos
- 1No ka hoʻomaʻemaʻe E kau i kahi hiki i ka umu me ka paʻakai a me kaʻaila a me kaʻaila a me ka palaoa a me kahi e pili ana i 30 min.
- 2E ka lōʻihi e like me ka mea, e hoʻomākaukau ana i ka wikiwiki me kaʻailaʻoliva, olion a me ka carrot. E hoʻohui i ka hapa sofrito o ka paʻakai.
- 3I ka mākaukauʻana o ka pākuʻu E hoʻohui i ka stir a me ke ki'ī a hoʻomau i ka hoʻoiliʻana a hiki i ka hōʻeaʻana i nā mea i makemakeʻia (e hoʻohana i 1/3 o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe).
- 4No ka moa: i kahi pā hale pā hale ma luna o ka wela ma luna o ke aniani medium a me ka moaʻulaʻula ma mua o nāʻaoʻao āpau; Ninini i loko o kahi umu o ka umu a me ka puke.
- 5Ma kaʻaoʻao like e waiho ai i nā kahu,ʻo 2/3 o ke koena o ka cream, ka waha, a me ka'ōpala, ke koena Lawe i kahi boil, hoʻohaʻahaʻa i ke ahi a kuke ma luna o 2 mau mins, sitrings i kekahi manawa.
- 6E wehe i ka Laurel a ninini i kaʻeke ma luna o ka moa i mālamaʻia i ka moa.
- 7BAKE 45 mins ma 1 hola e kokoke ana, e hoʻohilahila i ka pākuhi i kekahi manawaʻoiai ke kukeʻana.
- 8E lawelawe pū me ka maʻemaʻe.
- 9Maka: nānā maikaʻi i ka nui o ka pūnāwai e hoʻohana ai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
904 | 10.5 | 60.1 | 68.9 |
Exquisita esta receta!! Amo el pollo a la alcaparra!
No salen las temperaturas de cocción en horno ¿pueden agregarlas?