Carrot tortilla me ka laiki
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 oe tablespoons Oliva aila
- 1/4 huahelu Onion
- 4 huahelu Carrot
- 2 huahelu Hua
- 1/4 teaspoons Ka paʻakai
- 1 pinia Kekahi pahūpahū
- 2 oe tablespoons Ka aila
- 3/4 Mug Raiki
Instrucciones
5 pasos
- 1E hoʻomākaukau i kāu mau mea kanu
- 2E hoʻomākaukau i ka laiki, i loko o ka ipuhao, hoʻohui i ka aila nui a e hoʻolei i ka waiʻaila ma keʻano he haʻahaʻaʻO ka wela me ka pōʻino no 20 mau minuke.at i ka hopena o ka manawa, e hoʻohuli i ke ahi a kali i ke ahi a kali i nā minuke 5 hou aʻe.
- 3Ma ka pan i ka paila i ka hapalua o ke ailaʻoliva, e hoʻohui i ka meaʻala a me Sauté a hiki i ka transclucent.
- 4I loko o kahi kīʻaha, hoʻohui i ka carrot carrot, keʻano o ka'ūlū, ka hua, ka paʻakai a me ka peʻe.
- 5Ma keʻano o ka pānaʻi e hoʻohui i ke koena o ka ailaʻoliva, e hoʻohui i ke kāwiliʻana a iʻole ka kukeʻana ma kahi o kahi papa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 24.8 | 7.9 | 4.5 |
encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.
Súper fácil y rica.